17 November,2018

كثرة المشي تطيل عمر الإنسان!

image

أجرى علماء استراليون دراسة حول مدى تأثير المشي اليومي على القدمين في طول عمر الإنسان، حيث اتضح ان زيادة عدد الخطوات التي يخطوها الإنسان يومياً في سيره يقلل من خطر الموت المبكر.
وقد اختبر العلماء هذه تجربة على 3 آلاف متطوع تتراوح أعمارهم بين 48 و52 عاماً، فتزود كل واحد منهم بعدّاد للخطوات، وزاد المشاركون في التجربة التي استغرقت 15 عاماً عدد الخطوات التي كانوا يخطونها.
وأخذت الدراسة بالحسبان وزن كل متطوع وعمره ونمط حياته، وأثبتت التجربة أن الناس الذين زادوا كل يوم من عدد الخطوات قلصوا خطر الموت المبكر بنسبة 50%.
ويذكر أن العلماء ينصحون بالخطو يومياً 3000 خطوة، الأمر الذي يسمح بتجنب الموت المبكر بنسبة 12%.
هذا وكان الخبراء قد أعلنوا في وقت سابق أن المشي السريع يساعد في التخلص من الوزن الزائد.