20 November,2018

القريدس يحدّ من تساقط الشعر!

image

تعاني بعض النساء من تساقط الشعر لأسباب عدة منها تناول أدوية معينة أو خلل هرموني أو انخفاض سريع في الوزن، توتر مزمن، حمل وولادة، أو بلوغ مرحلة انقطاع الطمث.
لذا ينصح الاختصاصيون بتناول الأطعمة الغذائية المكونة من مصادر الفيتامين ب والفيتامين سي والبروتينات ومصادر الزنك والحصول على نسبة كافية من الحديد كالفواكه المجففة، اللحوم الحمراء، البيض وثمار البحر كالقريدس الذي يتميز بقيمة غذائية عالية، فهو ليس فقط مفيداً  للشعر والبشرة وإنما أيضاً تأثيره إيجابي في صحة الجسم إذ أنه مقاوم للزهايمر والسرطان وارتفاع ضغط الدم، والاكتئاب ومرض السكري.
لذا ينصح بتناول القريدس المفيد للجسم لكن بإنتظام واعتدال لأن الإفراط بتناوله يؤدي إلى أعراض جانبية.